QQ聊天记录导出方法如下：
1. 打开QQ软件，进入聊天记录界面。
2. 找到需要导出的聊天记录，右键点击该聊天记录。
3. 在弹出的菜单中选择“导出聊天记录”。
4. 在弹出的对话框中选择导出的格式，如TXT、HTML等。
5. 选择导出的路径和文件名，点击“保存”按钮即可。
手机QQ聊天记录导出方法如下：
1. 打开手机QQ软件，进入聊天记录界面。
2. 找到需要导出的聊天记录，长按该聊天记录。
3. 在弹出的菜单中选择“导出聊天记录”。
4. 在弹出的对话框中选择导出的格式，如TXT、HTML等。
5. 选择导出的路径和文件名，点击“保存”按钮即可。
需要注意的是，导出的聊天记录只包括文本内容，不包括图片、语音等其他媒体文件。如果需要导出这些文件，需要手动保存到本地。